ข้อมูลโดยย่อ

หวานกรอบเค็มเหนียวเปรี้ยวนุ่มเผ็ดกรุบมันฟูขม
ทีมงานบันทึก

วงล้อรสลักษณ์ — รูปรสและสัมผัสของข้าวเปิ๊บ

ภาคเหนือ

ข้าวเปิ๊บ

Khao Poep - ก๋วยเตี๋ยวพระร่วงเมืองลอง, ข้าวเปิ๊บ, ก๋วยเตี๋ยวพับห่อไส้เหนือ, khao poep, khao peb, kao poep, khao peap

ยังไม่มีคะแนนรีวิว
คะแนนผู้ชม
แตะดาวเพื่อให้คะแนน

แผ่นแป้งนึ่งบางนุ่มห่อวุ้นเส้นผัดผัก กินเปล่าหรือลอยน้ำซุปกระดูกหมู ของว่างเลื่องชื่อแห่งเมืองลอง แพร่

รู้จักข้าวเปิ๊บ

ข้าวเปิ๊บทำแบบข้าวเกรียบปากหม้อ คือละเลงแป้งข้าวเจ้าบนผ้าขึงปากหม้อน้ำเดือดจนสุกใส แล้ววางไส้วุ้นเส้นผัดกับผักกาด ถั่วงอก และแครอท พับห่อเป็นคำโต โรยกระเทียมเจียว

กินได้สองแบบ ทั้งแบบแห้งจิ้มน้ำจิ้มรสเผ็ดหวาน และแบบน้ำที่วางห่อแป้งลงในน้ำซุปกระดูกหมูใส ๆ เนื้อแป้งนุ่มลื่น ไส้ผักกรุบ ซุปหอมพริกไทย เป็นของว่างที่กินเบา ๆ ได้ทั้งวัน

เรื่องเล่าและที่มา

เปิ๊บ ในภาษาเหนือหมายถึงการพับ ข้าวเปิ๊บคือแป้งพับห่อไส้ตามชื่อ เป็นของกินประจำอำเภอเมืองลอง จังหวัดแพร่ ที่ชาวบ้านทำกินกันมานานก่อนจะโด่งดังเป็นจุดหมายของนักชิมทั่วประเทศ บางร้านเรียกเก๋ ๆ ว่าก๋วยเตี๋ยวพระร่วงตามตำนานพระร่วงในแถบนี้

ทุกวันนี้ร้านข้าวเปิ๊บเมืองลองยังคงละเลงแป้งสดทีละแผ่นหน้าหม้อไอน้ำ ความสดใหม่ตรงหน้าคือเสน่ห์ที่ทำให้คนยอมต่อคิวรอ

ที่มาของเรื่องเล่านี้
  • ตำนานท้องถิ่นเชื่อมั่นต่ำการเรียกชื่อก๋วยเตี๋ยวพระร่วงตามตำนานพระร่วงที่ชุมชนเมืองลองใช้เรียกร้าน (จากถ้อยคำในเรื่องเล่าของเนื้อหาชุดนี้) - ความเชื่อและเรื่องเล่าของท้องถิ่น

ระดับความเชื่อมั่นคือความชัดเจนของที่มาที่ระบุได้ ไม่ใช่การรับรองความถูกต้องทางประวัติศาสตร์

กินยังไงให้อร่อย

กินร้อน ๆ ตอนแป้งเพิ่งออกจากปากหม้อ แบบแห้งจิ้มน้ำจิ้มให้รสจัดขึ้น แบบน้ำซดซุปตามให้คล่องคอ เหยาะพริกไทยและกระเทียมเจียวเพิ่มได้ตามชอบ

เพิ่มโดย ทีมงาน ginlen

มีขนมบ้านเกิดที่เรายังไม่มี? ส่งเข้ามาได้ ทีมงานตรวจสอบก่อนเผยแพร่และให้เครดิตผู้ส่ง ส่งเพิ่ม

วิธีเลือกซื้อ

สังเกตก่อนซื้อข้าวเปิ๊บ

เลือกร้านที่นึ่งแผ่นแป้งสดใหม่ต่อหน้า แผ่นบางใสนุ่มไม่ขาดง่าย ไส้วุ้นเส้นผัดหอมมันไม่แฉะ ถ้าแผ่นแป้งแข็งกระด้างหรือมีกลิ่นเปรี้ยวแสดงว่านึ่งทิ้งไว้นานแล้ว

วิธีเก็บและคืนความสด

เก็บและอุ่นคืนข้าวเปิ๊บให้กลับมาอร่อยเหมือนใหม่

เป็นของนึ่งสดควรกินร้อน ๆ ทันทีจะอร่อยสุด ถ้าเหลือให้ใส่กล่องแช่ตู้เย็นแล้วนึ่งอุ่นก่อนกิน หรือหย่อนลงน้ำซุปร้อนก็กลับมานุ่มหอมได้

ส่งของฝาก

ของสด ซื้อกินกับท้องถิ่น

ของสดกินใน 1-3 วัน เหมาะซื้อกิน ณ ท้องถิ่น ไม่เหมาะส่งไกล

อายุการเก็บ

เก็บได้ประมาณ 1 วัน

ของนึ่งสดควรกินร้อน ๆ ทันทีจะอร่อยสุด ถ้าเหลือให้ใส่กล่องแช่ตู้เย็นแล้วนึ่งอุ่นก่อนกิน หรือหย่อนลงน้ำซุปร้อน

ขนาดบริโภคอ้างอิง

~1 ที่/แพ็ก

เสิร์ฟเป็นจาน ~1 ที่/จาน (โดยประมาณ)

โดยประมาณ ขึ้นกับสูตรและผู้ขาย

นาฬิกาขนม

ทำ: ละเลงแป้งสดบนผ้าขึงปากหม้อน้ำเดือดจนสุกใสกินดีที่สุด: กินร้อน ๆ ตอนแป้งเพิ่งออกจากปากหม้อ

โดยทั่วไป อาจต่างกันตามร้านและฤดู

ชื่อเรียกอื่น

ชื่อเรียกของข้าวเปิ๊บในภาษาและถิ่นต่าง ๆ ทั่วไทยและวัฒนธรรมข้างเคียง

  • ภาคกลางก๋วยเตี๋ยวพับห่อไส้เหนือ

ฉลากโภชนา

ไม่หวาน

ประมาณการ - ประมาณการจากสูตรดั้งเดิม

วงศ์วัฒนธรรม

  • ยุคสมัยสมัยล้านนา
  • อิทธิพลวัฒนธรรมล้านนา
  • ชุมชน/บุคคลชุมชนอำเภอเมืองลอง แพร่
  • เส้นทางวัฒนธรรมวัฒนธรรมขนมพับห่อไส้ของล้านนาตอนใต้

ญาติขนมข้ามแดน

ขนมในประเทศเพื่อนบ้านที่มีรากวัฒนธรรมหรือเทคนิคเดียวกับข้าวเปิ๊บ

ลาวเข้าเปี๊ยะ(khao phiak)

แป้งหล่อต้มสดของลาว ญาติใกล้ของข้าวเปิ๊บแพร่

ความปลอดภัยตามโรค

ความเหมาะสมของข้าวเปิ๊บสำหรับผู้มีโรคประจำตัว

  • เบาหวานทานได้
  • ความดันโลหิตสูงทานได้
  • ไขมันสูงทานได้
  • โรคไตทานได้

แป้งห่อไส้นึ่ง ไม่หวาน ทานได้ทั่วไป (คำแนะนำทั่วไป ไม่ใช่การแพทย์)

คำถามที่พบบ่อย

คำตอบสำคัญเกี่ยวกับข้าวเปิ๊บที่คนถามบ่อยที่สุด

หวานมากไหม เหมาะกับผู้จำกัดน้ำตาลไหม?

แป้งห่อไส้นึ่ง ไม่หวาน ทานได้ทั่วไป (คำแนะนำทั่วไป ไม่ใช่การแพทย์)

ผู้ป่วยโรคเรื้อรังทานได้ไหม?

ส่วนประกอบของข้าวเปิ๊บไม่มีข้อจำกัดพิเศษสำหรับโรคประจำตัวทั่วไป แต่ควรทานในปริมาณพอเหมาะ - แป้งห่อไส้นึ่ง ไม่หวาน ทานได้ทั่วไป (คำแนะนำทั่วไป ไม่ใช่การแพทย์)

ตรวจทานล่าสุด 29 กรกฎาคม 2569

รีวิวจากผู้ชิม

ยังไม่มีใครรีวิวข้าวเปิ๊บ

เป็นคนแรกที่รีวิว แล้วรีวิวของคุณจะได้ป้าย "รีวิวคนแรก" ติดถาวร

เข้าสู่ระบบเพื่อรีวิว

เราจำขนมที่คุณดูล่าสุดเพื่อแนะนำ (เก็บในเครื่องของคุณ)

ข้อมูลชุดนี้เป็นส่วนหนึ่งของ ชุดข้อมูลเปิดของกินเล่นไทย (CC BY 4.0)