ข้อมูลโดยย่อ

หวานกรอบเค็มเหนียวเปรี้ยวนุ่มเผ็ดกรุบมันฟูขม
ทีมงานบันทึก

วงล้อรสลักษณ์ — รูปรสและสัมผัสของปลาส้มกว๊านพะเยา

ภาคเหนือ

ปลาส้มกว๊านพะเยา

Pla Som (Phayao Fermented Fish) - ปลาส้มไร้ก้าง, ปลาส้ม, ปลาแดก, ปลาส้มกว๊านพะเยา, pla som, pla som kwan phayao, plasom, pla som phayao

ยังไม่มีคะแนนรีวิว
คะแนนผู้ชม
แตะดาวเพื่อให้คะแนน

ปลาน้ำจืดจากกว๊านพะเยาหมักข้าวเหนียวกระเทียมจนเปรี้ยวกำลังดี ทอดให้หอมกินกับข้าวเหนียว ของฝากคู่เมืองพะเยา

รู้จักปลาส้มกว๊านพะเยา

ปลาส้มพะเยาใช้ปลาน้ำจืดเนื้อแน่นอย่างปลาตะเพียนหรือปลานิลจากแหล่งน้ำรอบกว๊านพะเยา หมักกับข้าวเหนียวนึ่ง กระเทียม และเกลือจนเกิดรสเปรี้ยวนวล เจ้าดังพัฒนาสูตรแล่เอาก้างออกเป็นปลาส้มไร้ก้างกินง่าย

นิยมทอดทั้งชิ้นให้ผิวเกรียมหอม เนื้อในนุ่มฉ่ำเปรี้ยวเค็มกลมกล่อม โรยหอมแดงซอยและพริกขี้หนูสด กินแนมข้าวเหนียวร้อน ๆ

เรื่องเล่าและที่มา

กว๊านพะเยาคือทะเลสาบน้ำจืดใหญ่ที่สุดของภาคเหนือและเป็นเส้นเลือดของเมืองพะเยา อาชีพประมงพื้นบ้านรอบกว๊านทำให้เกิดวัฒนธรรมถนอมปลาด้วยการหมักส้มแบบเดียวกับปลาส้มลุ่มน้ำอื่น แต่พะเยาสร้างชื่อด้วยความประณีตของการแล่ก้างและรสเปรี้ยวที่คุมได้สม่ำเสมอ

ปลาส้มจึงกลายเป็นสินค้าประจำเมืองที่นักท่องเที่ยวแวะซื้อริมกว๊านก่อนกลับ และเป็นอาชีพหลักของหลายชุมชนประมงจนทุกวันนี้

ที่มาของเรื่องเล่านี้
  • สาระของกองบรรณาธิการเชื่อมั่นปานกลางสาระวัฒนธรรมล้านนาที่กองบรรณาธิการรวบรวม ยังไม่มีการอ้างอิงเอกสารหรืองานวิจัยเฉพาะฉบับ - รวบรวมจากความรู้วัฒนธรรมทั่วไปโดยกองบรรณาธิการ

ระดับความเชื่อมั่นคือความชัดเจนของที่มาที่ระบุได้ ไม่ใช่การรับรองความถูกต้องทางประวัติศาสตร์

กินยังไงให้อร่อย

ทอดไฟกลางจนผิวเหลืองเกรียม กินกับข้าวเหนียว หอมแดง และพริกสด บางบ้านชอบยำปลาส้มทอดกับตะไคร้ใบมะกรูดเป็นกับแกล้มรสจัด

เพิ่มโดย ทีมงาน ginlen

มีขนมบ้านเกิดที่เรายังไม่มี? ส่งเข้ามาได้ ทีมงานตรวจสอบก่อนเผยแพร่และให้เครดิตผู้ส่ง ส่งเพิ่ม

วิธีเลือกซื้อ

สังเกตก่อนซื้อปลาส้มกว๊านพะเยา

เลือกตัวที่เนื้อสีชมพูอมแดงสม่ำเสมอ เนื้อแน่นไม่เละ กลิ่นเปรี้ยวหอมแบบข้าวหมักไม่ใช่เหม็นคาว ถ้าเนื้อซีดเป็นเมือกหรือกลิ่นฉุนแทงจมูกแสดงว่าหมักเลยจุดพอดีแล้ว

วิธีเก็บและคืนความสด

เก็บและอุ่นคืนปลาส้มกว๊านพะเยาให้กลับมาอร่อยเหมือนใหม่

เป็นของหมักสด ต้องแช่เย็นตลอด ถ้ายังไม่กินใน 2-3 วันให้แช่ช่องแข็ง และทอดหรือย่างให้สุกทั่วก่อนกินทุกครั้ง

ส่งของฝาก

ของสด ซื้อกินกับท้องถิ่นต้องแช่เย็นระหว่างส่ง

ของสดกินใน 1-3 วัน เหมาะซื้อกิน ณ ท้องถิ่น ไม่เหมาะส่งไกล

อายุการเก็บ

เก็บได้ประมาณ 3 วัน

ปลาหมักสดต้องแช่เย็นตลอด ถ้ายังไม่กินใน 2-3 วันให้แช่ช่องแข็ง และทอดหรือย่างให้สุกทั่วก่อนกินทุกครั้ง

ความปลอดภัยการกิน

ควรเคี้ยวให้ละเอียด

ปลาส้มมีก้าง เด็กเล็กและผู้สูงอายุต้องเลี่ยงก้างอย่างระวังทุกคำ ควรคัดเนื้อปราศจากก้างก่อนให้กิน

เด็กเล็กและผู้สูงอายุควรมีผู้ใหญ่ดูแลขณะรับประทาน

ขนาดบริโภคอ้างอิง

น้ำหนักสุทธิ ~300 กรัม/แพ็ก

ปลาส้มบรรจุถุง ~300 ก. (โดยประมาณ)

โดยประมาณ ขึ้นกับสูตรและผู้ขาย

ชื่อเรียกอื่น

ชื่อเรียกของปลาส้มกว๊านพะเยาในภาษาและถิ่นต่าง ๆ ทั่วไทยและวัฒนธรรมข้างเคียง

  • ภาคกลางปลาส้ม
  • เหนือปลาแดก

ฉลากโภชนา

ไม่หวาน

ประมาณการ - ประมาณการจากสูตรดั้งเดิม

ความปลอดภัยตามโรค

ความเหมาะสมของปลาส้มกว๊านพะเยาสำหรับผู้มีโรคประจำตัว

  • เบาหวานทานได้
  • ความดันโลหิตสูงทานได้แต่ควรระวัง
  • ไขมันสูงทานได้แต่ควรระวัง
  • โรคไตทานได้

ปลาส้มหมักเค็ม โซเดียมและไขมันสูง ผู้คุมความดันและไขมันควรระวัง (คำแนะนำทั่วไป ไม่ใช่การแพทย์)

คำถามที่พบบ่อย

คำตอบสำคัญเกี่ยวกับปลาส้มกว๊านพะเยาที่คนถามบ่อยที่สุด

หวานมากไหม เหมาะกับผู้จำกัดน้ำตาลไหม?

ปลาส้มหมักเค็ม โซเดียมและไขมันสูง ผู้คุมความดันและไขมันควรระวัง (คำแนะนำทั่วไป ไม่ใช่การแพทย์)

ผู้ป่วยโรคเรื้อรังทานได้ไหม?

โดยทั่วไป - ความดันโลหิตสูง: ทานได้แต่ควรระวัง, ไขมันสูง: ทานได้แต่ควรระวัง - ปลาส้มหมักเค็ม โซเดียมและไขมันสูง ผู้คุมความดันและไขมันควรระวัง (คำแนะนำทั่วไป ไม่ใช่การแพทย์)

ตรวจทานล่าสุด 29 กรกฎาคม 2569

รีวิวจากผู้ชิม

ยังไม่มีใครรีวิวปลาส้มกว๊านพะเยา

เป็นคนแรกที่รีวิว แล้วรีวิวของคุณจะได้ป้าย "รีวิวคนแรก" ติดถาวร

เข้าสู่ระบบเพื่อรีวิว

เราจำขนมที่คุณดูล่าสุดเพื่อแนะนำ (เก็บในเครื่องของคุณ)

ข้อมูลชุดนี้เป็นส่วนหนึ่งของ ชุดข้อมูลเปิดของกินเล่นไทย (CC BY 4.0)